بهترین زمان نوشیدن قهوه بسیار برای سلامتی مهم است و شما باید بدانید در چه ساعت هایی نوشیدن قهوه بیشترین تاثیر را روی بدن شما دارد.

تابستان با سرعت رو به پایان است و دانش آموزان باید رفته رفته خود را برای یک سال تحصیلی جدید آماده کنند. به طور طبیعی مدارس در ساعات اولیه صبح آغاز به کار می کنند و از سوی دیگر برنامه خواب کودکان در روزهای بلند تابستانی از روال منظم خارج شده و کودکان به دیر خوابیدن عادت می کنند.

اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.